КПТ, ДБТ терапевт


Ирина Сухарева


Психолог, КПТ, АСТ, ДБТ (информированный) - терапевт
ведущий тренинга навыков ДБТ

запись на консультацию

Привет, меня зовут Ира

Я поведенческий психолог, работаю в подходах КПТ, АСТ и ДБТ

Мне всегда было интересно как люди думают, чувствуют, справляются, что поддерживает их в жизни. Наверное, поэтому я и выбрала работу, в которой можно быть рядом с человеком в сложные моменты при этом искать новые решения для построения жизни в которой хочется быть.

В работе для меня важно не исправлять и не «чинить», а помогать разобраться, поддерживать и обучать навыкам, которые реально работают в повседневной жизни. Я верю, что изменения возможны не через давление, а через понимание, принятие и маленькие шаги.

Принципы моей работы:

Безопасность и конфиденциальность данных клиента
Искренняя поддержка и внимание к человеку
Уважение и безоценочное принятие
Работа в доказательных психотерапевтических подходах

Консультации
знакомство

бесплатно

длительность 15-20 минут
записаться
сессия

4000 ₽ / 55 минут
На первой сессии мы познакомимся, определимся с запросом / целями
записаться
индивидуальный тренинг навыков ДБТ
5000 ₽ / 90 минут
протокол для взрослых, Марша Линехан

записаться
Терапия по сниженной стоимости *

Бывают периоды, когда психологическая поддержка особенно нужна, а ресурсы ограничены. В таких случаях я могу предложить терапию по сниженной стоимости.

*Количество мест ограничено, условия обсуждаются индивидуально. Чтобы уточнить детали и записаться, свяжитесь со мной
ознакомиться с информированным согласием можно тут

Тренинг навыков ДБТ

— это структурированная групповая программа, где обучают управлению эмоциями, стрессом и вниманием, а также навыкам общения и более адаптивным реакциям в сложных состояниях.


Тренинг навыков рекомендован при:
  • пограничном расстройстве личности (ПРЛ)
  • расстройствах пищевого поведения, за исключением нервной анорексии
  • тревожных расстройствах, слабо поддающихся индивидуальной терапии
  • биполярном аффективном расстройстве (БАР)
  • посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)
  • выраженных трудностях с регуляцией эмоций — интенсивные переживания, резкие перепады настроения
  • импульсивном поведении и самоповреждении
Из каких модулей состоит тренинг навыков ДБТ
  • Модуль 1: навыки осознанности
    Модуль развивает навык осознанного присутствия, помогает переключать внимание и снижать вовлечённость в болезненные переживания
    01
  • Модуль 2: Навыки стрессоустойчивости
    Модуль развивает способность выдерживать стресс и кризисы, принимать реальность такой, какая она есть, изменяя то, что поддаётся изменению, и принимая то, что изменить невозможно
    02
  • Модуль 3: навыки эмоциональной регуляции
    Модуль помогает определять свои эмоциональные состояния, снижать их интенсивность, решать проблемы, вызывающие эмоциональный дистресс, уменьшать уязвимость к нежелательным эмоциям и увеличивать количество положительных переживаний в жизни
    03
  • Модуль 4: навыки межличностной эффективности
    Модуль помогает развивать навыки эффективной коммуникации и построения здоровых отношений, выражая свои потребности при этом сохраняя самоуважение
    04
Ведущие тренинга

  • Ирина Сухарева
    Психолог, КПТ, АСТ, ДБТ (информированный) - терапевт
    ведущий тренинга навыков ДБТ
  • Анна Малюточкина
    Психолог, КПТ, АСТ, ДБТ (информированный) - терапевт
    ведущий тренинга навыков ДБТ

    ссылка на сайт
  • Формат

    1 раз в неделю 2,5 часа ,

    онлайн ( zoom )

    длительность тренинга – 24 недели

    до 10 участников и два тренера


    3000 рублей за одно занятие

    Оплата производится блоками: за 4 занятия вперед


    Перед включением в группу необходимо

    пройти бесплатное собеседование




Записаться на тренинг

Перед включением в группу мы проводим бесплатное собеседование с каждым участником

Блог
О психологии, полезных навыках и маленьких открытиях в жизни
Боль и принятие: взгляд DBT на осознанность
В DBT осознанность — это не способ убрать боль, а способ быть с реальностью такой, какая она есть
Список приятных дел
Навык DBT из блока эмоциональной регуляции, направленный на накопление положительных переживаний в краткосрочной перспективе
20 минут полного фокуса: мой простой лайфхак
Что если весь мир исчезнет на время, а вы полностью сосредоточены только на одном действии? 
Запись на сессию

Заполните данные и я свяжусь с вами, чтобы назначить время сессии
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с обработкой персональных данных согласно Политике конфиденциальности
Свяжитесь со мной по почте или мессенджеру


Ирина Сухарева

Психолог, КПТ, АСТ, ДБТ (информированный) - терапевт

Email: irusha02@gmail.com
Made on
Tilda